年末年始、運動不足になっていませんか?
今年1年元気に過ごせるよう、1月7日は身体をほぐして、いい汗を流しませんか?
ダンス、ヨガ、体幹トレーニングなど、様々なフィットネスプログラムを開催します。
ぜひご参加ください。

申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。

イベント概要

開催日 令和6 年1月7日(日)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 1レッスン800円、2レッスン1600円、3レッスン2300円、4レッスン3000円
※4階トレーニング場・浴室もご利用いただけます。
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

新春!!元気にダンスタイム

10:00 ~ 11:00
ストレッチ、筋トレ、ダンスタイムで元気な1年のスタートを切りましょう!!
お正月で運動不足になった身体をリズムに合わせて思いっきり動かし、心身ともにリフレッシュしましょう!!

フィットネスベリー

11:15 ~ 12:15
中近東のエキゾチックな音楽に合わせ、基本ステップを楽しむ初心者向けの優しいクラス。
インナーマッスルを使い引き締めや美しい姿勢、しなやかなボディラインを作ります。
日常から解放されて、魅惑のひとときを過ごしましょう!!

パーフェクトボディづくり

13:15 ~ 14:15
「つらい」イメージの筋トレを楽しく動いてみませんか?
効果的なトレーニング方法で、全身の筋力UPを目指します。
2024年は痩せやすく、疲れにくい、健康的な身体づくりをしましょう!!

ベーシックヨガ

14:30 ~ 15:30
2024年最初の”自分時間”、ヨガをしませんか?
運動不足を感じている方、今年からヨガを始めてみたい方、どんな方でも大丈夫です。
ゆっくりと呼吸をし、体を動かし、瞑想をして新年からスッキリとスタートしましょう。

定員

各プログラム先着30名程度