身体の凝りや歪み、姿勢が気になる方へ。
ローラーで筋肉をほぐす「リリース」と、体幹を鍛える「ピラティス」を組み合わせ、
「巻き肩」「猫背」「O脚」などの悩みにアプローチ✨
ローラーが身体の動きをサポートしてくれるため、初心者の方にも分かりやすく、効果的なエクササイズが行えます。
身体が硬い方も安心です！一緒に、軽やかで美しい身体を目指しませんか？🍃

■開催日　7月5日・7月19日・8月2日・8月16日・9月6日
■会　場　4階フィットネス場
■時　間　10時30分～11時30分
■定　員　各20名（先着順）
■持ち物　運動服・タオル・飲料水（前後の時間でジム利用される方は室内靴）
■講　師　Rin
■受講料　5回セット：4,500円
単回：各1,000円（複数選択可）

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