産後はピンチじゃなくて大チャンス！産後に一番必要な事はなんだろう？
妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座ではバランスボールを使った骨盤ケアを中心に、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。ママたちのコミュニケーションや情報交換の場として、心のケアにもお役立ていただけると思います！たくさんのご参加お待ちしております。
１．開催日 令和３年１月１２日（火）、２月９日（火）、３月９日（火）
２．時 間 １３時１５分～１４時３０分
３．対象者 （産前の方）安定期かつ医師から運動を止められていない方
（産後の方）産後２ケ月～１年半程度の方
４．参加費 ６００円/１回
５．定 員 各日１２名（先着順）
６．申込み こちらから
