静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

イベント

フィットネス体験会 参加者募集

5月1日(日)にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
ゴールデンウィークはスポーツで良い汗を流して体も心もリフレッシュしませんか?

施設使用料(520円)で4つのプログラム全て受講することも出来ます。
4階トレーニング場もご利用いただけます。

申込み

定員となりましたので、受付を終了しました。

体験会概要

開催日 令和4年5月1 日(日)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 520円 ※回数券や各種割引券でもご参加いただけます。
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

笑顔ビクス
10:00 ~ 10:45
講師:古本
参加者に合わせて運動強度やステップの難易度を調整して、無理なく運動出来るプログラムです。音楽に合わせて楽しく笑顔で足腰を鍛えてみませんか?

バレエストレッチ
11:00 ~ 11:45
講師:MANAMI
足先から順に全身をほぐしてストレッチします。体の疲れ、ゆがみ、癖などを改善するコンディショニング系のプログラムです。

ダイエットビクス
13:15 ~ 14:00
講師:漆畑
エアロビクスの基本的な動きを中心としたプログラムです。楽しみながら基礎体力の向上や脂肪燃焼を目指します。

ヨガ
14:30~15:30
講師:松澤
心と体に意識を向けて、呼吸とともに丁寧に体を動かしていきます。ゆったりとした動きで、リラックス出来るプログラムです。

定員

各プログラム先着20名程度

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

親子フラダンス無料体験会 参加者募集

親子でフラダンスを体験してみませんか?
フラダンスはゆったりとしたダンスなので、お子様でも安心してご参加いただけます。
お子様と共通の習い事をすることで、コミュニケーションのきっかけにもなりますよ。
ぜひご参加ください。

講座概要

日時:3月15日 火曜日 10:30~11:15
料金:無料
定員:10組 先着順

申込

こちらをクリックして申込みフォームよりお申込みください。
申込期限:3月10日

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

親子体験講座 万華鏡を作ろう 参加者募集

くるくる筒を回しながら、筒を覗くとキラキラと模様が変わる万華鏡。
オリジナルの万華鏡を自分で作って、科学の不思議を体験してみませんか?

講座概要

日時:3月20日 日曜日 13:00~15:00
料金:800円(1組分、材料費を含む)(1名追加で+400円)
定員:12組 先着順

申込

こちらをクリックして申込みフォームよりお申込みください。
申込期限:3月10日

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

フィットネス講座体験会 参加者募集

3月20日にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
4月に開講予定の講座をお試しするチャンスです。
自分に合ったプログラムを見つけてみませんか?

施設使用料(520円)で4つのプログラム全て受講することも出来ます。
4階トレーニング場もご利用いただけます。

申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
※ピラティス&リリース、ダイエットビクス、リフレッシュヨガは定員となりましたので、受付を終了しました。

体験会概要

開催日 令和4年3月20 日(日)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 520円 ※回数券や各種割引券でもご参加いただけます。
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

経絡(けいらく)体操

10:30 ~ 11:15
ツボと経絡を刺激しながら、身体を内側から改善・調整していく体操です。呼吸、身体、心の不調を整える効果が期待できます。

ピラティス&リリース

13:30 ~ 14:15
背骨・肩・股関節・骨盤をゆっくり丁寧に動かすことで歪みを改善したり、腰痛や肩こりを改善したりします。ストレッチポールを使った筋膜リリースも取り入れ、終わった後は身体がすっきりし、姿勢がよくなっていくのを実感していただけます。

ダイエットビクス

14:45 ~ 15:30
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら脂肪燃焼していくプログラムです。夕方のレッスンは中々ないので他の時間帯に都合が悪い方にもオススメです。

リフレッシュヨガ

18:30~19:30
以前ラペックで大人気だった先生が帰ってきました!身体に良いと評判のレッスンです。一日の終わりに、ぜひヨガで疲れをとってみませんか。

定員

各プログラム先着20名程度

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

人生後半戦のための知っ得講座 受講生募集

年金、相続、介護、葬儀など老後の人生設計について、知っているとお得な情報を専門家から学んでみませんか?
世の中、知らないと損する!こと、たくさんあります。目からウロコの「お役立ち」情報満載の講座です。
個別相談の時間もあり、専門家からお得な情報を聞くチャンスです。
生きがいのある老後のために、ぜひご参加ください。

講座概要

日時:2 月20 日(日)13:00~16:30
料金:1,000円
講師:
ファイナンシャルプランナー 岩本裕二(静岡県遺言書協会 理事長代行)
介護の実務家 岩井一正(特定非営利活動法人「みなサポ」代表理事)
社会保険労務士 高橋昌幸(高橋社会保険労務士事務所 所長)
住まい/ 断捨離の実務家  渡辺江身子(整理収納アドバイザー)
葬儀の実務家 平井孝子(株式会社石萬 取締役)

申込

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。

スケジュール

1.生き甲斐のある老後のために(岩本)10分
老後の費用・生活設計・年金(高橋)20分
2.残された家族のために
相続(遺言書他)(岩本)20分
住まい/断捨離(渡辺)20分)
―休憩10分―
3.いざという時のために
入院から介護のこと(岩井)20分
自分で準備するお葬(平井)20分
4.全体の質疑コーナー 20分
―休憩10分―
5.個別相談 50分
※スケジュールは予告なく変更となる場合もございます。ご了承ください。

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

味噌づくり教室 参加者募集

味噌の材料である大豆には豊富なタンパク質をはじめ、多くの高い栄養価を持った成分が含まれており、身体に良い食品として日本では昔から親しまれる食材となっています!
そんなお味噌をご自身で作ってみませんか?

講座概要

日時:3月20日 日曜日 10:00~12:00
料金:3,900円(材料費込み)(作る味噌は5kg程度です)
定員:10組 応募者多数の場合は抽選
講師:鈴木こうじ店
持ち物:味噌を持ち帰る容器(5kg程度が入るタッパー等)、エプロン

申込

こちらをクリックして申込みフォームよりお申込みください。
申込期限:2月26日

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

婚活コミュニケーション講座 受講生募集

「出会いは欲しいけど、初対面の人とは話が続かない」
「気になる人とは緊張して上手く話せない」
「婚活アプリに登録したけど、自己紹介文が書けない」・・・
そんなお悩みを持つ男女を対象に、コミュニケーションの基本的知識や婚活ならではのコミュニケーションのポイントをお伝えします。
学びを踏まえたペアワークでの実践で、スキルアップを図る体験型の講座です。
理想のパートナーを見つけ、良い関係を築くヒントをコミュニケーションの視点から考えてみませんか?

日時&内容

1/24(月)19:00~20:30
婚活にも活かせる!イノベーションコミュニケーション
「聞き上手」「伝え上手」になるヒント

1/31(月)19:00~20:30
婚活用自己紹介文とは?
非対面メッセージの注意点とコツ

受講料

各回1,000円
※1月31日のみの受講は出来ません。

お申込み

こちらをクリックして、申込みフォームよりお申込みください。

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

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