フィットネス講座
フィットネス講座（7月開講）受講生募集
5月 20, 2023 Fitness classフィットネス講座
これから暑くなる季節に備え、体力作りをしませんか？
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和5年7月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。6回～11回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■受講料 4,500円～11,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202307.pdf
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491
ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。
(2)ラペック静岡１階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※１講座１枚
(3)往復はがき（※記載内容は下記のとおり）
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通７丁目１１-９ ラペック静岡 宛
お申込みお待ちしております
美ボディメイク講座 受講生募集
5月 20, 2023 美ボディメイク講座
「美BODY MAKE ～美ューティーBody Wave®︎＆THE SLOW ®︎ リンパドレナージュ～」参加者募集中です。
お申し込みはこちらからお願いします。
１時間のクラスの中で、２つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、THE SLOW ®︎ リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
月に一度の開催で希望日のみ参加できますよ！
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。
■開催日 7月15日・8月19日・9月16日（3回セットの講座になります）
■時 間 19時00分～20時00分
■受講料 3,000円（3回分）
■講 師 MANAMI＆TOMOMI
注意事項
- 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
産前産後ケア講座 受講生募集
産後はピンチじゃなくて大チャンス！産後に一番必要な事はなんだろう？
妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。ママたちのコミュニケーションや情報交換の場として、心のケアにもお役立ていただけると思います！たくさんのご参加お待ちしております。
１．開催日 7月20日、8月17日、9月21日（木）
２．時 間 13時15分～14時30分
３．対象者 （産前の方）安定期かつ医師から運動を止められていない方（産後の方）産後2ケ月～1年半程度の方
４．参加費 600円/1回
５．定 員 各日12名（先着順）
６．申込み こちらをクリックして申し込みフォームよりお申し込みください。
フィットネス体験会 参加者募集
5月2日（火）にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
ゴールデンウィークにスポーツで良い汗を流して体も心もリフレッシュしませんか？
施設使用料（520円）で3つのプログラム全て受講することも出来ます。
4階トレーニング場もご利用いただけます。
申込み
こちらの申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=357
体験会概要
開催日 令和5年5月2 日（火）
会 場 ラペック静岡
参加料 520円 ※回数券や各種割引券でもご参加いただけます。
持ち物 飲料（水分補給用）、タオル、室内シューズ
プログラム紹介
美UPダンス
時間：10:30～ 11:30
会場：2階多目的ホール
定員：25名
講師：鈴木
美UPダンスは「若さと健康」をモットーに背筋を伸ばしいつまでも歩けるように筋力アップ、怪我予防の為のしなやかな体づくりのストレッチ、そして、頭の体操に振付したダンスを踊ります。
楽しくダンスをすることで、免疫力アップに繋がり、いつまでも若く健康的な身体づくりを目指します。
ボディメイクエクササイズ
時間：13:30 ～ 14:30
会場：2階多目的ホール
定員：25名
講師：原田
有酸素運動、ピラティス、ヨガのトレーニングを融合し、筋力と柔軟性をバランスよく整えるエクササイズです。
美しく、健康的な身体づくりにピッタリのプログラムです。
バレトン
時間：18:30～ 19:30
会場：2階多目的ホール
定員：25名
講師：小出
フィットネス、バレエ、ヨガの動きを交えて、音楽に合わせて楽しく動くプログラムです。
初めての方でも大丈夫ですので、気軽にご参加ください。
注意事項
新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内では手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
4月開講フィットネス講座 受講生募集
2月 20, 2023 Fitness classフィットネス講座
コロナ禍で外出を控え、運動不足や座りすぎになっていませんか？
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和5年4月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。6回～11回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円～11,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202304.pdf
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491
ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。
(2)ラペック静岡１階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※１講座１枚
(3)往復はがき（※記載内容は下記のとおり）
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通７丁目１１-９ ラペック静岡 宛
3/10（金）必着です。お申込みお待ちしております。
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
- 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
フィットネス講座（1月開講）受講生募集
11月 21, 2022 Fitness classフィットネス講座
リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか？
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和5年1月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。6回～11回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円～11,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202301.pdf
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491
※ 骨盤調整ヨガ・陰陽ヨガ・ズンバ（木・土）・ フラダンス（金）は定員に達した為お申込みされても、 受付できません
ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。
(2)ラペック静岡１階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※１講座１枚
(3)往復はがき（※記載内容は下記のとおり）
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通７丁目１１-９ ラペック静岡 宛
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
- 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
フィットネス講座（10月開講）受講生募集
8月 20, 2022 Fitness classフィットネス講座
リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか？
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和4年10月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。6回～11回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円～11,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202210.pdf
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491
ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。
(2)ラペック静岡１階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※１講座１枚
(3)往復はがき（※記載内容は下記のとおり）
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通７丁目１１-９ ラペック静岡 宛
※9月10日（締切日）で20アロマストレッチ体操、26ピラティス（1）、27ピラティス（2）、29ズンバ、35フラダンス、38リリース＆ストレッチは募集を終了しました。
なお、他のクラスにつきましては、空きがございますので、申込受付を延長させていただきます。
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
- 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
