静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

Fitness class

フィットネス1月開講講座 受講生募集

リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和4年1月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~10,450円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202201.pdf

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

■締切:12月11日(土)

お申込みお待ちしております

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

美ボディメイク講座 受講生募集

「美BODY MAKE ~美ューティーBody Wave®︎&THE SLOW ®︎ リンパドレナージュ~」
12/11・1/15・2/12・3/12の参加者募集中です。
お申し込みはこちらからお願いします。

1時間のクラスの中で、2つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、THE SLOW ®︎ リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
月に一度の開催で希望日のみ参加できますよ!
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。

■開催日 令和3年12月11日、令和4年1月15日、2月12日、3月12日(土曜日)
■時 間 19時00分~20時00分
■受講料 1,000円/1回あたり
■講 師 MANAMI&TOMOMI

注意事項

  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

産前産後ケア講座 受講生募集

産後はピンチじゃなくて大チャンス!産後に一番必要な事はなんだろう?

妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。ママたちのコミュニケーションや情報交換の場として、心のケアにもお役立ていただけると思います!たくさんのご参加お待ちしております。

1.開催日 12月14日(火)、1月11日(火)、2月8日(火)、3月8日(火)
2.時 間 13時15分~14時30分
3.対象者 (産前の方)安定期かつ医師から運動を止められていない方(産後の方)産後2ケ月~1年半程度の方
4.参加費 600円/1回
5.定 員 各日12名(先着順)
6.申込み こちらから

フィットネス講座(10月開講)受講生募集

リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和3年10月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202110.pdf

緊急事態宣言の延長に伴い日程が変更となった講座がございます。改めてご確認くださいますようお願い申し上げます。(9/12)

■受付を終了した講座

下記の講座は定員オーバーまたは未開講のため、受付を終了しました。
モーニングヨガ(火)
初級ヨガ(水曜・和室)
ズンバ(木)
ズンバ(土)

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

お申込みお待ちしております

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

フィットネスプログラム無料体験会

7月22日にフィットネスプログラムの無料体験会を実施します。
(トレーニング場利用料金は必要になります)

オリンピックを機会に運動してみませんか?

トレーニング場をご利用いただければ、3つのプログラム全て受講することも出来ます。
(ご参加いただく場合は事前申込みが必要です)

開会式前日はぜひラペックで良い汗を流しましょう。

申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。

体験会概要

開催日 令和3 年7 月22 日(木祝)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 トレーニング場ご利用者様限定で無料です!
※トレーニング場のご利用には、当日利用券(520 円)または回数券が必要になります!
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

美ボディエクササイズ

10:30 ~ 11:30
ヨガ、ピラティス、有酸素運動をバランスよく組み合わせたエクササイズです。
柔軟性、バランス能力の向上、筋力・体力の強化、そして脳トレにも効果的です。
心と身体と呼吸に向き合い、美ボディを目指しましょう。

ミライフィットネス

14:00 ~ 15:00
筋力・免疫力UP でミライ( 未来) への健康貯筋!
リンパ体操、筋力トレーニング、グルーミングストレッチが中心のシンプルな体操です。
リンパ体操でリンパの流れをスムーズにして免疫力UP !筋力トレーニングで筋力UP !
グルーミングストレッチでセルフボディケア!

はじめての陰陽ヨガ

19:15 ~ 20:15
陰と陽の相反するエネルギーのバランスを整え、心と体をゆるめる陰陽ヨガ。
呼吸と体全体を使って保持する( 陽) ポーズと時間をかけてゆっくりと深部を伸ばす( 陰)
ポーズでバランスをとり、心と体をゆるめます。
ある程度は動きたい!でもリラックスもしたい方におすすめです。

定員

各プログラム先着20名程度

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

フィットネス講座(7月開講)受講生募集

リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和3年7月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness_2021_07.pdf

下記講座は申込み受付を終了しました。ご注意ください。
6 モーニングヨガ(火)
13 お勤め帰りのヨガ(火)
18 初 級 ヨ ガ・和室(水)
19 初級ヨガ・多目的ホール(水)
20 アロマストレッチ体操(水)
22 ヨガ二―ドラ(水)
29 ズンバ(木)
35 フラダンス
40 ズンバ(土)
42 アロマストレッチ体操(土)

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

お申込みお待ちしております

 

 

2021年4月開講!ラペック静岡フィットネス講座 4月受講生募集開始!

新型コロナウイルス感染症流行下、身体活動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、新型コロナ対策はもちろんのこと、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。是非、お友達や同僚の方とご参加お待ちしております!

■開講日 令和3年4月(講座によって開講日は異なります)

■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)

■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)

■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス こちらをご確認ください

■申込み
(1)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(2)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

■締切り 令和3年3月10日(水)必着

 

 

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © ラペック静岡 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.