静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

フィットネス講座

フィットネス講座(10月開講)受講生募集

リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和3年10月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202110.pdf

緊急事態宣言の延長に伴い日程が変更となった講座がございます。改めてご確認くださいますようお願い申し上げます。(9/12)

■受付を終了した講座

下記の講座は定員オーバーまたは未開講のため、受付を終了しました。
モーニングヨガ(火)
初級ヨガ(水曜・和室)
ズンバ(木)
ズンバ(土)

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

お申込みお待ちしております

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

フィットネスプログラム無料体験会

7月22日にフィットネスプログラムの無料体験会を実施します。
(トレーニング場利用料金は必要になります)

オリンピックを機会に運動してみませんか?

トレーニング場をご利用いただければ、3つのプログラム全て受講することも出来ます。
(ご参加いただく場合は事前申込みが必要です)

開会式前日はぜひラペックで良い汗を流しましょう。

申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。

体験会概要

開催日 令和3 年7 月22 日(木祝)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 トレーニング場ご利用者様限定で無料です!
※トレーニング場のご利用には、当日利用券(520 円)または回数券が必要になります!
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

美ボディエクササイズ

10:30 ~ 11:30
ヨガ、ピラティス、有酸素運動をバランスよく組み合わせたエクササイズです。
柔軟性、バランス能力の向上、筋力・体力の強化、そして脳トレにも効果的です。
心と身体と呼吸に向き合い、美ボディを目指しましょう。

ミライフィットネス

14:00 ~ 15:00
筋力・免疫力UP でミライ( 未来) への健康貯筋!
リンパ体操、筋力トレーニング、グルーミングストレッチが中心のシンプルな体操です。
リンパ体操でリンパの流れをスムーズにして免疫力UP !筋力トレーニングで筋力UP !
グルーミングストレッチでセルフボディケア!

はじめての陰陽ヨガ

19:15 ~ 20:15
陰と陽の相反するエネルギーのバランスを整え、心と体をゆるめる陰陽ヨガ。
呼吸と体全体を使って保持する( 陽) ポーズと時間をかけてゆっくりと深部を伸ばす( 陰)
ポーズでバランスをとり、心と体をゆるめます。
ある程度は動きたい!でもリラックスもしたい方におすすめです。

定員

各プログラム先着20名程度

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

フィットネス講座(7月開講)受講生募集

リモートワークや外出自粛で、運動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
消毒や換気など感染症対策も徹底しております。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和3年7月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness_2021_07.pdf

下記講座は申込み受付を終了しました。ご注意ください。
6 モーニングヨガ(火)
13 お勤め帰りのヨガ(火)
18 初 級 ヨ ガ・和室(水)
19 初級ヨガ・多目的ホール(水)
20 アロマストレッチ体操(水)
22 ヨガ二―ドラ(水)
29 ズンバ(木)
35 フラダンス
40 ズンバ(土)
42 アロマストレッチ体操(土)

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

お申込みお待ちしております

 

 

2021年4月開講!ラペック静岡フィットネス講座 4月受講生募集開始!

新型コロナウイルス感染症流行下、身体活動不足や座りすぎになっていませんか?
ラペック静岡では、新型コロナ対策はもちろんのこと、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。是非、お友達や同僚の方とご参加お待ちしております!

■開講日 令和3年4月(講座によって開講日は異なります)

■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)

■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)

■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス こちらをご確認ください

■申込み
(1)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(2)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

■締切り 令和3年3月10日(水)必着

 

 

1月スタート!フィットネス講座受講生募集開始!

■1月開講フィットネス講座(冬)

冬は運動不足になりがちです😓

また、お正月は美味しいものたくさん食べてしまうので、正月太りも気になるところ💧

コロナに負けない強い身体づくりは、ラペックのフィットネス講座で

開催期間:令和3年1月~3月

コース等:こちらをご確認下さい。

対象年齢:18歳以上(高校生不可・妊婦の方はご遠慮下さい)

定  員:各コース定員超の場合、抽選とさせて頂きます

申込方法:(1)ラペック静岡1階受付

      官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

     (2)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
      ①希望講座名、②住所、③氏名、④年齢、⑤電話番号、⑥返信用宛名
      を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。

      〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

締  切:12月10日(木)必着
※必ず1講座につき1枚のハガキでご応募ください。

     詳しくはお問合せください。

 

令和2年1月開講講座フィットネス募集始まりました

■1月開講フィットネス講座(冬)

対象:19歳~どなたでも(妊婦の方はご遠慮下さい)
各コース定員超の場合、抽選とさせて頂きます

申込:往復ハガキ又はラペック静岡1階受付で申し込み
◎往復ハガキの場合
①希望講座名、②住所、③氏名、④年齢、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛
◎受付で申し込みの場合
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚
受付でも販売しております。

締切:12月15日(日)必着
※必ず1講座につき1枚のハガキでご応募ください。

詳しくはチラシをご覧ください⇒令和2年日程表 冬

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