静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

子育て支援

For me!産前産後ケア

産後はピンチじゃなくて大チャンス!産後に一番必要な事はなんだろう?

妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座ではバランスボールを使った骨盤ケアを中心に、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。ママたちのコミュニケーションや情報交換の場として、心のケアにもお役立ていただけると思います!たくさんのご参加お待ちしております。

1.開催日 令和3年1月12日(火)、2月9日(火)、3月9日(火)

2.時 間 13時15分~14時30分

3.対象者 (産前の方)安定期かつ医師から運動を止められていない方

(産後の方)産後2ケ月~1年半程度の方

4.参加費 600円/1回

5.定 員 各日12名(先着順)

6.申込み こちらから

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