静岡市北部勤労者福祉センター
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フィットネスプログラム無料体験会

7月22日にフィットネスプログラムの無料体験会を実施します。
(トレーニング場利用料金は必要になります)

オリンピックを機会に運動してみませんか?

トレーニング場をご利用いただければ、3つのプログラム全て受講することも出来ます。
(ご参加いただく場合は事前申込みが必要です)

開会式前日はぜひラペックで良い汗を流しましょう。

申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。

体験会概要

開催日 令和3 年7 月22 日(木祝)
会 場 ラペック静岡 2階 多目的ホール
参加料 トレーニング場ご利用者様限定で無料です!
※トレーニング場のご利用には、当日利用券(520 円)または回数券が必要になります!
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

美ボディエクササイズ

10:30 ~ 11:30
ヨガ、ピラティス、有酸素運動をバランスよく組み合わせたエクササイズです。
柔軟性、バランス能力の向上、筋力・体力の強化、そして脳トレにも効果的です。
心と身体と呼吸に向き合い、美ボディを目指しましょう。

ミライフィットネス

14:00 ~ 15:00
筋力・免疫力UP でミライ( 未来) への健康貯筋!
リンパ体操、筋力トレーニング、グルーミングストレッチが中心のシンプルな体操です。
リンパ体操でリンパの流れをスムーズにして免疫力UP !筋力トレーニングで筋力UP !
グルーミングストレッチでセルフボディケア!

はじめての陰陽ヨガ

19:15 ~ 20:15
陰と陽の相反するエネルギーのバランスを整え、心と体をゆるめる陰陽ヨガ。
呼吸と体全体を使って保持する( 陽) ポーズと時間をかけてゆっくりと深部を伸ばす( 陰)
ポーズでバランスをとり、心と体をゆるめます。
ある程度は動きたい!でもリラックスもしたい方におすすめです。

定員

各プログラム先着20名程度

注意事項

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

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