静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

フィットネス講座

フィットネス

フィットネス講座 10月開講講座(秋)募集スタート
詳細はこちらから
対象:19歳~どなたでも(妊婦の方はご遠慮下さい)
   各コース定員超の場合、抽選とさせて頂きます

申込:往復ハガキ又はラペック静岡1階受付で申し込み
◎往復ハガキの場合
①希望講座名、②住所、③氏名、④年齢、⑤電話番号、⑥返信用宛名)を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛
◎受付で申し込みの場合
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚
受付でも販売しております。

締切:9月15日(金)必着
※必ず1講座につき1枚のハガキでご応募ください。

講座概要

いきいき爽やか運動

日時:月曜日 10:00~11:00
内容:ストレッチや足裏ケア・強化運動で体調や全身バランスを整えます
初心者でも無理なく行え、健康づくりの第一歩の教室にお勧めです
回数:10回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,000円

子連れOK!!ママシェイプ

日時:月曜日 10:00~11:30
内容:育児中のママのシェイプアップ、ストレス解消にお勧めの教室です
フープやストレッチボールを使って気になる部分を引き締めます
回数:10回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります)
会費:8,500円

アロマでリラックス「リンパケア&ヨガ

日時:月曜日13:30~15:00
内容:アロマの(香り)の効果とストレッチで心身のリラクゼーションと内面からの美しい体作りを目指します
回数:10回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:8,500円

リフレッシュ体操

日時:月曜日 14:00~15:00
回数:10回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:6,000円

ダイエットビクス(月)

日時:月曜日 19:45~20:45
回数:10回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,000円

シニア3B体操

日時:火曜日 13:30~14:30
内容:ボール・ベル・ベルダーを使って無理なく運動する講座です
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:6,600円

初級エアロビクス

日時:火曜日 14:00~15:00
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

エンジョイ!フラ

火曜日 13:30~14:30
内容:ハワイの心地よい音楽でゆったり楽しく踊ります。初心者歓迎!
回数:7回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:4,900円

ダイエットビクス(火)

日時:火曜日 16:30~17:30
内容:エアロビクス初級から中級向け。楽しみながらダイエット効果を期待する方にお勧めです
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

お勤め帰りのヨガ

日時:火曜日 19:00~20:30
内容:仕事で疲れたからだをリラックスさせながら心身のバランスを整えます1時間半のゆったりとできる講座です
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:9,350円

モーニングエクササイズ

日時:水曜日 10:15~11:15
内容:エアロビクス初級向け。楽しみながらダイエット効果を期待する方にお勧めです
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

リンパケア&ストレッチ体操

日時:水曜日 13:30~15:00
内容:マットの上で自分でできるリンパマッサージやストレッチなど軽い運動体調改善健康と美を目指したい方にお勧めの講座です
※女性限定です
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:10,450円

美ボディエクササイズ

日時:水曜日 14:00~15:00
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

初級ヨガ

日時:水曜日 15:45~16:45
内容:初心者でも安心して参加できるヨガ教室です。全身をリラックスさせながら心身のバランスを整え、健康づくりを目指します。
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費 7,700円

アロマストレッチ体操

日時:水曜日 19:30~20:30
内容:日常の疲れを癒し、体調を整えたい方にお勧めです。心身のリラクゼーションと内臓からの美しい身体作りを目指します
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,150円

中級エアロビクス

日時:水曜日 19:45~20:45
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

美UPダンス

日時:木曜日 10:00~11:30
内容:踊りを楽しみながら、美しい姿勢作りと健康増進を目指します
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:9,900円

60歳からの健康づくり教室

日時:木曜日 ①13:00~13:50 ②14:00~14:50
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:6,600円

始めるならピラティス

日時:木曜日 ①13:30~14:30 ②14:45~15:45
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:6,600円

初級ヨガ

日時:木曜日  15:15~16:15
内容:初心者でも安心して参加できるヨガ教室です。全身をリラックスさせながら心身のバランスを整え、健康づくりを目指します
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

初級エアロビクス

日時:水曜日 19:45~20:45
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

すっきりボディ

日時:金曜日 13:00~13:50
内容:「健美操」の要素を取り入れながら多様な動きで「健康な身体づくり」を目指します
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

らくらくエアロ&ストレッチ

日時:金曜日 15:30~16:30
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

お勤め帰りのヨガ

日時:金曜日 19:00~20:30
内容:仕事で疲れたからだをリラックスさせながら心身のバランスを整えます。1時間半のゆったりとできる講座です
回数:6回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:5,100円

中級エアロビクス

日時:金曜日 14:00~15:00
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

リフレッシュ体操

日時:土曜日 14:00~15:00
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:6,600円

アロマストレッチ体操

日時:隔週土曜日 14:00~15:00
内容:日常の疲れを癒し、体調を整えたい方にお勧めです。心身のリラクゼーションと内面からの美しい身体作りを目指します
回数:6回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:3,900円

中級エアロビクス

日時:土曜日 19:45~20:45
回数:11回(3ヶ月)※休館日などで回数が変わることがあります
会費:7,700円

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