5月1日（水）と5月2日（木）にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
ゴールデンウィークはいい汗をかいて、すっきりリフレッシュしませんか？
ズンバやピラティスなど、人気の講座をご体験いただけます。
※事前申し込み（先着順）が必要ですので、ご興味ありましたらお早めにお申込みください。
申込み
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=357
体験会概要
開催日 令和6年5月1日（水）、5月2日（木）
会 場 ラペック静岡
参加料 1講座 800円、2講座 1600円、3講座 2300円、4講座 3000円、5講座 3600円、6講座 4200円
持ち物 飲料（水分補給用）、タオル、室内シューズ
プログラム紹介
身体すっきりエクササイズ
時間：5/1（水）10:30～ 11:30
会場：2階多目的ホール
定員：30名
講師：大村
内容：自重での簡単な筋トレや筋膜リリースを行い、身体の血行を促進させ、終わった後は「身体がすっきりした～」となるエクササイズです。
チェアエクササイズ
時間：5/1（水）14:00 ～ 15:00
会場：4階フィットネス場
定員：20名
講師：原田
内容：椅子に座って行うヨガ・ピラティス・リズム体操です。座面に座る事で正しい姿勢をとりやすく、立位では動かし難い骨格や筋肉を動かす事ができます。老若男女問わず、体力に自信のない方にもオススメです。
ZUMBA（承認番号26931）
時間：5/1（水）19:45～20:45
会場：2階多目的ホール
定員：30名
講師：渡辺
内容：ラテンの音楽をはじめ様々なジャンルの曲を使用したダンスフィットネス。明るく乗りのいい曲に合わせて楽しく身体を動かしましょう!!
ZUMBA®（承認番号26951）
時間：5/2（木）10:30～11:30
会場：2階多目的ホール
定員：30名
講師：朝倉
内容：世界中で愛されるダンスフィットネス。様々なジャンルの音楽を楽しみながら簡単な振り付けで踊ります。難しいことは考えず楽しい時間を一緒に過ごしましょう!!
スモールボールピラティス
時間：5/2（木）14:00～ 15:00
会場：2階多目的ホール
定員：30名
講師：大村
内容：小さなボールを使ってピラティスエクササイズを行います。ボールを使うことで、使っている部位を意識しやすく、また様々なバリエーションでエクササイズを楽しむことができます。
ハイローエアロ
時間：5/2（木）19:45～20:45
会場：2階多目的ホール
定員：30名
講師：渡辺
内容：基本のエアロビクスの動きに、少し弾む動きを加えていきます。1つの動きを繰り返し行い、楽しみながらしっかり汗をかけるクラスです。どなたでもお気軽にご参加いただけます。
