フィットネス講座体験会　参加者募集

3月20日にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
4月に開講予定の講座をお試しするチャンスです。
自分に合ったプログラムを見つけてみませんか？

施設使用料（520円）で4つのプログラム全て受講することも出来ます。
4階トレーニング場もご利用いただけます。

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
※ピラティス＆リリース、ダイエットビクス、リフレッシュヨガは定員となりましたので、受付を終了しました。

開催日　令和4年3月20 日（日）
会　場　ラペック静岡２階多目的ホール
参加料　520円　※回数券や各種割引券でもご参加いただけます。
持ち物　飲料（水分補給用）、タオル、室内シューズ

経絡（けいらく）体操

10:30 ～ 11:15
ツボと経絡を刺激しながら、身体を内側から改善・調整していく体操です。呼吸、身体、心の不調を整える効果が期待できます。

ピラティス＆リリース

13:30 ～ 14:15
背骨・肩・股関節・骨盤をゆっくり丁寧に動かすことで歪みを改善したり、腰痛や肩こりを改善したりします。ストレッチポールを使った筋膜リリースも取り入れ、終わった後は身体がすっきりし、姿勢がよくなっていくのを実感していただけます。

ダイエットビクス

14:45 ～ 15:30
音楽に合わせて楽しく体を動かしながら脂肪燃焼していくプログラムです。夕方のレッスンは中々ないので他の時間帯に都合が悪い方にもオススメです。

リフレッシュヨガ

18:30～19:30
以前ラペックで大人気だった先生が帰ってきました！身体に良いと評判のレッスンです。一日の終わりに、ぜひヨガで疲れをとってみませんか。

各プログラム先着20名程度

新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
館内ではマスクの着用、手指の消毒など感染症予防対策にご協力ください。
体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。