フィットネス講座
セルフ骨盤エクササイズ 参加者募集
4月 2, 2026 Fitness classイベントフィットネス講座
骨盤周辺の筋肉（特にお尻、股関節、腹筋）をほぐし、
正しい位置へと戻すためのストレッチやエクササイズを行います✨
腰痛予防・姿勢改善に効果的です🍃
■開催日 5月17日（日）
■会 場 4階フィットネス場
■時 間 13時30分～14時30分
■受講料 1,000円
■定 員 20名
■持ち物 水分、タオル、運動シューズ
■講 師 KYOKO（セルフ骨盤調整認定講師）
お申し込みはこちらからお願いします
※5/10（日）締め切り。応募多数抽選。
産前産後ケア講座 受講生募集
3月 26, 2026 Baby and parents classイベントママベビ講座子育て支援産前産後ケア講座
産後はピンチじゃなくて大チャンス！産後に一番必要な事はなんだろう？
妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。
妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。
また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。
ママたちのコミュニケーションや情報交換の場としてもお役立ていただいております！
たくさんのご参加お待ちしております。
１．開催日 4月16日・5月21日・6月18日（木）
２．時 間 13時15分～14時30分
３．対象者 （産前の方）安定期かつ医師から運動を止められていない方（産後の方）産後2ケ月～
４．参加費 800円/1回
５．定 員 各日12名
６．申込み こちらをクリックして申し込みフォームよりお申し込みください。
美ボディメイク講座 受講生募集
3月 20, 2026 イベントフィットネス講座美ボディメイク講座
「美BODY MAKE ～美ューティーBody Wave®︎＆リンパドレナージュ～」参加者募集中です。
申込
内容
１時間のクラスの中で、２つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。
■開催日 4月18日・5月16日・6月20日（3回セット講座）
■会 場 多目的ホール他
■時 間 19時00分～20時00分
■受講料 3,000円（3回分）
■講 師 MANAMI＆TOMOMI
ローラーコンディショニング 参加者募集（15:30～16:30にて追加開催）
2月 27, 2026 Fitness classイベントフィットネス講座
申込について
受付期間が終了いたしました。
講座内容
前半は身体をゆっくりリリース。
その後はやさしいストレッチで全身をのびのび整え、
「体が軽い！」「呼吸が楽！」とスッキリ感を目指します。
運動が苦手な方でも安心して参加できるクラスです。
詳細
■開講日 3月28日（土）
■会 場 日本間
■時 間 13時30分～14時30分 15時30分～16時30分（追加開催）
■受講料 500円
■定 員 12名（多数抽選）
※募集締切日 3月22日（日）
（定員未満の場合は前日まで募集受付しております）
■講 師 Rin
【フィットネス】おすすめ講座＆ 新規講座のご案内
2月 26, 2026 Fitness classフィットネス講座
ラペック静岡イチ押しの「おすすめ講座」をご紹介します。
あなたの目標やライフスタイルに合わせられる、選りすぐりの講座の一覧です。
スケジュールや内容を比較して、ぜひご活用ください。
また、新規講座についても開講予定！！
詳細はお問い合わせください。
4月開講フィットネス講座 受講生募集
2月 24, 2026 Fitness classフィットネス講座
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和8年4月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。5回～12回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,800円～12,600円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
コチラをご確認ください
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。 (2)ラペック静岡１階受付 お申込みお待ちしております。
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
スパインフィッター入門～自律神経セラピー～
2月 6, 2026 Fitness classイベントフィットネス講座
申込について
受付期間が終了いたしました。
講座内容
寝るだけで不調改善できると話題の健康器具を試してみませんか？
背中がほぐれると姿勢が整い痛みや痺れも軽減します。
グループレッスンは市内初‼️
運動初心者にピッタリの超簡単最新エクササイズです。
開催日時
3月24日（火） 10:30～11:30
申込締切
3月19日（木） 23:59まで
※定員に達しない場合は開催日前日まで受付
詳細
■会 場 3F 第二研修室
■受講料 1,000円
■定 員 11名（多数抽選）
■持ち物 動きやすい服装、飲み物、タオル
■講 師 藤伊
