静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

フィットネス講座

レベルアップヨガ体験会参加者募集

1月23日(木)と2月6日(木)にヨガの体験会を実施します。
ヨガに慣れてきた方、より深くヨガを学びたい方向けのプログラムで、4月からの開講を予定しているクラスになります。
チャレンジポーズや呼吸法を通して、より集中して自分の内側に意識を向けていきます。
1回500円で体験できますので、ぜひ、お気軽にご参加ください。

申込み

こちらの申込みフォームよりお申込みください。(12/24から受付開始、先着順です)

https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=592

体験会概要

開催日 令和7年1月23日(木)、令和7年2月6日(木)
時 間 19:30~20:45
会 場 ラペック静岡日本間
参加料 500円(1回)
定 員 15名
講 師 渡辺貴子
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ(4階トレーニング場利用の場合)

美ボディメイク講座 受講生募集

「美BODY MAKE ~美ューティーBody Wave®︎&リンパドレナージュ~」参加者募集中です。

申込

お申し込みはこちらからお願いします

内容

1時間のクラスの中で、2つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。

■開催日 1月18日・2月8日・3月15日(3回セットの講座です)
■時 間 19時00分~20時00分
■受講料 3,000円(3回分)
■講 師 MANAMI&TOMOMI

産前産後ケア講座 受講生募集

産後はピンチじゃなくて大チャンス!産後に一番必要な事はなんだろう?

妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。
妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。
また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。
ママたちのコミュニケーションや情報交換の場としてもお役立ていただいております!
たくさんのご参加お待ちしております。

1.開催日 12月19日,1月23日,2月20日,3月13日(木)

2.時 間 13時15分~14時30分
3.対象者 (産前の方)安定期かつ医師から運動を止められていない方(産後の方)産後2ケ月~
4.参加費 600円/1回
5.定 員 各日12名(先着順)
6.申込み こちらをクリックして申し込みフォームよりお申し込みください。

フィットネス1月開講講座 受講生募集

ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和7年1月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~12,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202501.pdf

■申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

アロマストレッチ体操(水)は定員となりましたので、受付を終了しました。

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

フィットネス講座(10月開講)受講生募集

ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和6年10月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~12回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~12,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202410.pdf

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

お申込みお待ちしております

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

フィットネス講座(7月開講)受講生募集

これから暑くなる季節に備え、体力作りをしませんか?
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和6年7月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。6回~11回)
■定 員 16名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

こちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202407.pdf

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

※ 23 アロマストレッチ体操(水)、29 ピラティス(1)は定員オーバーのため、6/8の締め切りをもって受付を終了しました。

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

※6/8締め切りです。お申込みお待ちしております。

 

 

4月開講フィットネス講座 受講生募集

ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、ズンバなどなど、あなたに合った講座がきっとあります。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。

■開講日 令和6年4月(講座によって開講日は異なります)
■期 間 3ヵ月(講座によって回数は異なります。5回~11回)
■定 員 10名~30名(応募者多数の場合は抽選)
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円~11,000円(3ヵ月・保険料込)
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で5%割引。カルチャー倶楽部も利用できます。

■クラス

時間・料金等はこちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202404.pdf

クラスの内容についての詳細はこちらをご覧ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness_class_contents.pdf

新しい講座もスタートします。ぜひお申込みください。

■申込み

(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491

※定員オーバーの講座は受付を終了しました。

ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。

(2)ラペック静岡1階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※1講座1枚

(3)往復はがき(※記載内容は下記のとおり)
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通7丁目11-9 ラペック静岡 宛

3/9(土)必着です。お申込みお待ちしております。

注意事項

  • 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
  • 新型コロナウイルス感染症拡大予防を理由として急遽開催が中止となる場合がございます。
  • 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。

 

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