静岡市北部勤労者福祉センター
教室講座情報

イベント

眉メイクアップレッスン 受講生募集

メイクで自分磨きをしてみませんか?眉は顔の印象を左右する重要なパーツです。
しかし、自分に似合う眉の形やメイク方法が分からないと、垢抜けない印象を与えてしまうことも。
この講座では、N H K をはじめ、様々なメディアにて取り上げられた、プロのメイクアップアーティストとみーさんを講師に迎え、あなたの顔立ちに合わせた眉メイクを丁寧にアドバイスします。

講座概要

日時:5/18(土)①10:00~10:30 ②10:45~11:15 ③11:30~12:00
定員:各回5名
受講料:2,100円
持ち物:お使いの眉毛道具、置き鏡(眉毛道具は貸し出し可能です)

お申込み

こちらをクリックして、申込みフォームよりお申込みください。

新NISAではじめる資産運用講座 受講生募集

色んな物が値上がりして、老後の資金が不安になったりしませんか?
投資に興味があるけれど、何をしたら良いのか分からなかったりしませんか?
この講座では、新しく始まったNISA の制度や活用方法について学びます。
資産形成について考えてみませんか?

※勧誘はありませんので、安心してご参加ください。

講座概要

日時:5月19日と6月2日(日曜)10:00~12:00(全2回)
料金:2,800円
講師:豊福哲矢
・日本ファイナンシャル プランナーズ協会会員
・アイザワ証券株式会社 ソリューション部

内容

新NISA 制度のご紹介(5/19)
〇 NISA の仕様についてポイント紹介
〇 NISA 制度を活用した運用シミュレーション
新NISA 制度を踏まえた活用術(6/2)
〇 長期・積立・分散投資のメリット
〇 新NISA の活用方法について

お申込み

こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください
(先着順、定員16名です)

ゴールデンウィーク フィットネス体験会

5月1日(水)と5月2日(木)にフィットネスプログラムの体験会を実施します。
ゴールデンウィークはいい汗をかいて、すっきりリフレッシュしませんか?
ズンバやピラティスなど、人気の講座をご体験いただけます。

※事前申し込み(先着順)が必要ですので、ご興味ありましたらお早めにお申込みください。

申込み

https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=357

体験会概要

開催日 令和6年5月1日(水)、5月2日(木)
会 場 ラペック静岡
参加料 1講座 800円、2講座 1600円、3講座 2300円、4講座 3000円、5講座 3600円、6講座 4200円
持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

身体すっきりエクササイズ

時間:5/1(水)10:30~ 11:30
会場:2階多目的ホール
定員:30名
講師:大村
内容:自重での簡単な筋トレや筋膜リリースを行い、身体の血行を促進させ、終わった後は「身体がすっきりした~」となるエクササイズです。

チェアエクササイズ

時間:5/1(水)14:00 ~ 15:00
会場:4階フィットネス場
定員:20名
講師:原田
内容:椅子に座って行うヨガ・ピラティス・リズム体操です。座面に座る事で正しい姿勢をとりやすく、立位では動かし難い骨格や筋肉を動かす事ができます。老若男女問わず、体力に自信のない方にもオススメです。

ZUMBA(承認番号26931)

時間:5/1(水)19:45~20:45
会場:2階多目的ホール
定員:30名
講師:渡辺
内容:ラテンの音楽をはじめ様々なジャンルの曲を使用したダンスフィットネス。明るく乗りのいい曲に合わせて楽しく身体を動かしましょう!!

ZUMBA®(承認番号26951)

時間:5/2(木)10:30~11:30
会場:2階多目的ホール
定員:30名
講師:朝倉
内容:世界中で愛されるダンスフィットネス。様々なジャンルの音楽を楽しみながら簡単な振り付けで踊ります。難しいことは考えず楽しい時間を一緒に過ごしましょう!!

スモールボールピラティス

時間:5/2(木)14:00~ 15:00
会場:2階多目的ホール
定員:30名
講師:大村
内容:小さなボールを使ってピラティスエクササイズを行います。ボールを使うことで、使っている部位を意識しやすく、また様々なバリエーションでエクササイズを楽しむことができます。

ハイローエアロ

時間:5/2(木)19:45~20:45
会場:2階多目的ホール
定員:30名
講師:渡辺
内容:基本のエアロビクスの動きに、少し弾む動きを加えていきます。1つの動きを繰り返し行い、楽しみながらしっかり汗をかけるクラスです。どなたでもお気軽にご参加いただけます。

産前産後ケア講座 受講生募集

産後はピンチじゃなくて大チャンス!産後に一番必要な事はなんだろう?

妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。ママたちのコミュニケーションや情報交換の場として、心のケアにもお役立ていただけると思います!たくさんのご参加お待ちしております。

1.開催日 4月18日、5月16日、6月20日(木)
2.時 間 13時15分~14時30分
3.対象者 (産前の方)安定期かつ医師から運動を止められていない方(産後の方)産後2ケ月~
4.参加費 600円/1回
5.定 員 各日12名(先着順)
6.申込み こちらをクリックして申し込みフォームよりお申し込みください。

美ボディメイク講座 受講生募集

「美BODY MAKE ~美ューティーBody Wave®︎&リンパドレナージュ~」参加者募集中です。

申込

お申し込みはこちらからお願いします。

内容

1時間のクラスの中で、2つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。

■開催日 4月20日・5月18日・6月15日(3回セットの講座になります)
7月20日・8月17日・9月21日(7~9月の日程です)
■時 間 19時00分~20時00分
■受講料 3,000円(3回分)
■講 師 MANAMI&TOMOMI

 

鈴木真弓の日本酒講座 受講生募集

静岡の地酒の魅力を試飲しながら、楽しく学んでみませんか?
明治9年創業の萩錦酒造さんご協力のもと、しずおか地酒研究会を主宰する、鈴木真弓さんを講師に迎え、日本酒について学んでいただきます。
静岡らしさを大切に、時代に合わせた食中酒とおつまみを楽しみながら、ご参加ください。

講座概要

日時 18:30~20:00
会場 ラペック静岡2階
参加費 3,500円
講師 鈴木真弓氏(ライター、しずおか地酒研究会主宰)
定員 30名

お申込み

こちらをクリックしてお申込みください
なお、先着順で、既に定員となっていることもございます。ご了承ください。

注意事項

当イベントはアルコールが伴います。公共交通機関でのご来館・ご帰宅をお願いいたします。

フィットネス体験会Week 参加者募集

あなたに合ったフィットネスプログラムを見つけてみませんか?
4月から新たにスタートする講座や、ラペックで実施しているフィットネス講座のプログラムを500円で体験できます。
ぜひ色々お試しください。

お申込み

こちらのお申込みフォームよりお申込みください

※フィットネスベリーは定員となりましたので、受付を終了しました。

講座概要

■開催日 3月22 日(金)~3月30日(土)
■会 場 ラペック静岡(4階フィットネス場他)
■定 員 各講座15~20名(先着順)
■参加料 500円(各講座1回につき)※トレーニングジムもご利用いただけます。
■持ち物 飲料(水分補給用)、タオル、室内シューズ

プログラム紹介

フィットネスベリー

日時:3/22(金) 19:30~20:45
定員15名(2F第一研修室)

フラで楽しくシェイプアップ

日時:3/26(火) 10:00~11:00
定員10名(2F第一研修室)

ピラティス&リリース

日時:3/26(火)11:00~12:00
定員25名(2F多目的ホール)

のびのびほぐし体操

日時:3/27(水) 10:00~11:00
定員10名(2F日本間)

ヨガ・ピラティス・有酸素運動

日時:3/27(水) 13:45~14:45
定員20名(4Fフィットネス場)

やさしいリフレッシュエアロ

日時:3/27(水) 15:00~16:00
定員20名(4Fフィットネス場)

肩こり・腰痛改善&シェイプアップ

日時:3/28(木) 10:30~11:30
定員25名(2F多目的ホール)
トレーニングの際、フェイスタオルを使用します。忘れずにお持ちください。

バランス体操

日時:3/29(金)14:00~15:00
定員20名(4Fフィットネス場)

ズンバ

日時:3/30(土) 15:00~16:00
定員20名(4Fフィットネス場)

フローピラティス

日時:3/30(土) 18:30~19:20
定員20名(4Fフィットネス場)

週末リラックスヨガ

日時:3/30(土) 19:45~20:45
定員20名(4Fフィットネス場)

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