健康な生活には心のケアがとても重要です。
何かとストレスを感じることも多いかと思います。
ラペックのメンタルケア講座で心のケアをしてみませんか？
講座の内容
9/29（ 金）職場の場面で活用できる「人の話の聞き方」
講師：鈴木三恵 （NHA 認定アドバンストレーナー（NHA Japan 所属）/理学療法士（スーパーバイザー）/不登校サバイバー）
なぜか職場の雰囲気が暗い、話しづらい雰囲気があるなど、コミュニケーションがとりにくい土壌があると、よい人間関係は育ちません。まずはお互いの信頼関係を築くため基礎から学びましょう。
信頼を獲得するには、相手の話をこころから聴くことができなくてはなりません。具体的な「聴く」スキルを学びましょう。
10/27（金）自分とのコミュニケーション「落ち込まない考え方」
講師：鈴木三恵 （NHA 認定アドバンストレーナー（NHA Japan 所属）/理学療法士（スーパーバイザー）/不登校サバイバー）
職場で「また失敗した」「怒られた」という経験が続くとだんだん自分を責め、気持ちが落ち込むことがあるかもしれません。このように考え方が悲観的になってしまい気持ちの切り替えがうまくいかないと、うつ気味になってしまいがち。
そこで、自分自身の考え方をどのように切り替えて、気持ちを落ち着かせ、またやる気を取り戻すことができるのか？自分の考え方の転換について学びます。
11/16（木）人間関係をスムーズにさせる「ヒント」ーアサーティブ・コミュニケーションー
講師：小林くみ （アサーティブジャパン認定講師/公認心理師/精神保健福祉士）
困ったことを上司に伝えづらい、断りにくいなど職場ではストレスを抱えやすいです。その結果一人で仕事を抱え込んでしまい、こころが疲れてしまうこともあります。立場や価値観が異なる相手にも、上手に相手に伝える方法とその考え方を具体的に学ぶことにより、人間関係を改善するためのコミュニケーション術を身に着けます。
講座概要
日時：①9月29日（金）19:00～20:00、②10月27日（金）19:00～20:00、③11月16日（木）19:00～20:00
料金：各回1,500円（3回分同時にお申込みいただきますと4,000円とお得です）
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