フィットネス講座
10月開講フィットネス講座 受講生募集
8月 26, 2025 Fitness classフィットネス講座
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和7年10月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。6回～12回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円～12,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
こちらをご確認ください
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
(2)ラペック静岡１階受付
お申込みお待ちしております
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
産前産後ケア講座 受講生募集
産後はピンチじゃなくて大チャンス！産後に一番必要な事はなんだろう？
妊娠や出産でダメージを受けた骨格は、産後数か月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。
妊娠や出産を通して体力や筋力が低下するため正しい姿勢や骨盤の位置をキープすることが困難になりカラダが歪みやすくなってしまいます。
また、産後の不調や体型崩れの大きな原因とも言われています。この講座では骨盤ケアを中心とした、産後ケアの重要性をお伝えしていきます。
ママたちのコミュニケーションや情報交換の場としてもお役立ていただいております！
たくさんのご参加お待ちしております。
１．開催日 7月24日・８月28日・9月18日・10月23日・11月13日・12月18日（木）
※10月より講師が交代いたします。
２．時 間 13時15分～14時30分
３．対象者 （産前の方）安定期かつ医師から運動を止められていない方（産後の方）産後2ケ月～
４．参加費 800円/1回
５．定 員 各日12名
６．申込み こちらをクリックして申し込みフォームよりお申し込みください。
フリーレッスン開始時間変更のお知らせ
7月 25, 2025 Fitness classフィットネス講座
4階フィットネス場 利用料520円だけ！
追加料金無しで受けられる！
フリーレッスン開始時間 変更のお知らせです！
どなたでもお気軽にご参加いただけます！
講座概要
開催日：毎週（金）※都合により休講となる場合もございます。
時 間：11:00～11:30
場 所：ラペック静岡 4階フィットネス場
料 金：4階フィットネス場 利用料520円のみ
講 師：福田インストラクター
持ち物：飲料（水分補給用）、タオル、動きやすい服装
事前申し込みはご不要です。（先着20名様）
美ボディメイク講座 受講生募集
「美BODY MAKE ～美ューティーBody Wave®︎＆リンパドレナージュ～」参加者募集中です。
申込
内容
１時間のクラスの中で、２つのプログラムにより全身をバランス良くトレーニングする講座です。
美ューティーBody Wave®︎では上半身を中心としたプログラムにより「背骨の詰まりをほぐす」「肩こり解消」「二の腕引き締め」「くびれ作り」「骨盤調整」などを、リンパドレナージュでは下半身を中心としたプログラムにより「ヒップトレーニング」「美脚」「腰痛予防」「骨盤調整」「セルフ整体」を学んでいきます。
柔軟性を高めたい男性にもおすすめの講座ですので、ぜひお気軽にお申し込みください。
■開催日 7月12日・8月30日・9月20日（3回セット講座）
■会 場 7月12日／第一研修室
8月30日・9月20日／多目的ホール
■時 間 19時00分～20時00分
■受講料 3,000円（3回分）
■講 師 MANAMI＆TOMOMI
フィットネス体験Week 参加者募集
あなたに合ったフィットネスプログラムを見つけてみませんか？
ラペックで実施しているフィットネス講座のプログラムを500円で体験できます。
ぜひ色々お試しください。
お申込み
こちらのお申込みフォームよりお申込みください
※6/1（日）受付開始（先着順）
講座概要
■開催日 6月30日（月）～7月5日（土）
■会 場 ラペック静岡（4階フィットネス場他）
■定 員 各講座15～20名（先着順）
■参加料 500円（各講座1回につき）※トレーニングジムもご利用いただけます。
■持ち物 飲料（水分補給用）、タオル、室内シューズ
プログラム紹介
| 日 程 | 時 間 | 講 師 | 講座名 |
| 6/30（月） | 10:00～11:00 | 林 | いきいき爽やか運動 |
| 19:45～20:45 | 漆 畑 | ダイエットビクス | |
| 7/1（火） | 14:15～15:15 | 古 本 | 笑がおビクス |
| 16:30～17:30 | 下 村 | リフレッシュ体操＆リリース | |
| 19:45～20:45 | YUKO | バレトン | |
| 7/2（水） | 10:00～11:00 | 林 | のびのびほぐし体操 |
| 10:15～11:15 | 嶋 村 | ステップコンディショニング | |
| 15:00～16:00 | 林 | やさしいリフレッシュエアロ | |
| 19:45～20:45 | 古 本 | 活き生きエアロ | |
| 19:45～20:45 | Takako | 心も体も整うヨガ | |
| 7/3（木） | 10:00～11:30 | 鈴 木 (節) | 美UPダンス |
| 19:45～20:45 | 古 本 | 初級エアロビクス | |
| 7/4（金） | 14:00～15:00 | 渡 辺 | やさしい筋力ＵＰ体操 |
| 15:30～16:30 | 村 松 | らくらくエアロ＆姿勢改善 | |
| 19:45～20:45 | 林 | エンジョイ！エアロ | |
| 7/5（土） | 18:30～19:30 | YUKO | ほぐし＆フローピラティス |
| 19:30～20:30 | TOMOMI | 週末リラックスヨガ |
7月開講フィットネス講座 受講生募集
5月 19, 2025 Fitness classフィットネス講座
これから暑くなる季節に備え、体力作りをしませんか？
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和7年7月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。5回～11回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 3,750円～11,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
時間・料金等はこちらをご確認ください
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
(2)ラペック静岡１階受付
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
※6/7（土）締め切りです。お申込みお待ちしております。
4月開講フィットネス講座 受講生募集
2月 19, 2025 Fitness classフィットネス講座
ラペック静岡では、年齢やご自身の運動レベルに合わせた多様な講座を開講中です。
ストレッチ、ダンス、ヨガ、ピラティス、ズンバなどなど、あなたに合った講座がきっとあります。
是非、お友達や同僚の方とご参加ください。
■開講日 令和7年4月（講座によって開講日は異なります）
■期 間 ３ヵ月（講座によって回数は異なります。5回～12回）
■定 員 10名～30名（応募者多数の場合は抽選）
■対 象 市内に居住または通勤する19歳以上の人
■受講料 4,500円～12,000円（3ヵ月・保険料込）
※ジョイブ静岡会員は会員証の提示で５％割引。カルチャー倶楽部も利用できます。
■クラス
時間・料金等はこちらをご確認ください
https://lapecshizuoka.com/cms/wp-content/uploads/fitness202504.pdf
新しい講座もスタートします。ぜひお申込みください。
■申込み
(1)こちらをクリックしてお申込みフォームよりお申込みください。
https://24auto.biz/s-ppc/regires.php?tno=491
ラペック静岡受付、往復はがきでのお申込みも出来ます。
(2)ラペック静岡１階受付
官製ハガキをお持ちください。(返信用)※１講座１枚
(3)往復はがき（※記載内容は下記のとおり）
①希望講座名、②住所、③氏名、④生年月日、⑤電話番号、⑥返信用宛名
を記入のうえ、下記あて先まで送付して下さい。
〒420-0064 静岡市葵区本通７丁目１１-９ ラペック静岡 宛
3/9（日）必着です。お申込みお待ちしております。
注意事項
- 応募者多数の場合は抽選となります。また、応募者が少ない講座は未開講となります。
- 体調が優れない場合、当日の参加を控えるようお願い申し上げます。
